I peperoni e l’uvetta sono ricchi di fibra in grado di regolarizzare l’intestino.
I peperoni, specie se mangiati crudi, sono ricchi di vitamina C in grado di stimolare le difese immunitarie.
Il pesce azzurro, come il tonno, รจ particolarmente ricco di vitamina D, implicata nel rinforzare le difese immunitarie.
Lo zenzero facilita la digestione e lo svuotamento gastrico.