Il frumento integrale è una fonte di fibre solubili in grado di aiutare l’intestino a regolarizzare la sua attività.

Il kefir è un alimento ricco di probiotici in grado di nutrire la flora batterica intestinale.

La fragola ricca in vitamina C stimola i processi metabolici e la peristalsi intestinale.

La prugna e i semi di lino contengono fibre e mucillagini in grado di facilitare  il transito intestinale.