Il pesce azzurro, come il tonno, contiene più ferro del pesce bianco.
I semi di sesamo sono tra i semi oleosi con il più alto quantitativo di ferro.
La vitamina C presente nel limone aumenta la disponibilità del ferro contenuto negli alimenti.
Sentiti Bene, Senza Sentirti a Dieta
Il pesce azzurro, come il tonno, contiene più ferro del pesce bianco.
I semi di sesamo sono tra i semi oleosi con il più alto quantitativo di ferro.
La vitamina C presente nel limone aumenta la disponibilità del ferro contenuto negli alimenti.